Poids Pas Plume ...

8 février 2011

Fail ...

Les 2 tous pitits kilos qui s'étaient envolés dans l'enthousiasme des débuts sont revenus avec chacun un pote ... Mais bon, je positive, c'est pas dramatique hein, de 70 avant l'été je passe à 72 ... je peux encore bouger (ouaip, j'ai pas dit "courir"...

Posté par melo dye à 12:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 septembre 2010

Le double effet malodos ...

Comme beaucoup d'entre vous je pense, il ne se passe pas une journée sans que mon dos ne me fasse des misères, les cervicales qui vont mal et les lombaires chicanières qui ont la mauvaise idée de se manifester de préférence en fin de journée. Des fois...

Posté par melo dye à 16:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 août 2010

premiers constats ...

Environ 15jrs-3 semaines après, il est temps de faire un premier "retour d'expérience". Le positif : - d'une façon générale,je mange moins, et j'apprécie plus - je n'ai aucun problème de "culpabilité" (j'ai même, ce midi même, laissé 1/3 de kebab et 1/3...

Posté par melo dye à 11:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 juillet 2010

d'abord on fait le ménage ... #2

Une fois établi que je suis pas O-BLI-GEE de manger à heures fixe, juste parceque tout le monde le fait, la prochaine montagne à déblayer ça va être virer de mon inconscient complêtement traumatisé des glucides/lipides et autres trucs insipides, certaines...

Posté par melo dye à 12:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

28 juillet 2010

d'abord on fait le ménage ... #1

Il faut. Y'a plein de mauvaises habitudes qui trainent. les horaires d'abord. S'obliger à avaler un truc le matin because "le p'tit dèj' c'est important" ... pff on oublie ... le matin j'ai pas faim, et manger me donne la nausée ... par contre, sans café...

Posté par melo dye à 10:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 juillet 2010

gestion des émotions (obstacles #2)

comment les repérer, les identifier, en parler, ça a toujours été un mystère pour moi. Alors apprendre que la faim et la satiété participent du même mécanisme, ça me ravit et me terrifie du même mouvement ... QUOI ?! il va falloir que je repère ces trucs-là...

Posté par melo dye à 16:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 juillet 2010

identifier les obstacles #1

(parcequ'il faut savoir à quoi s'attendre) Depuis toujours j'ai une certaine tendance à tout faire foirer. Tout ce que j'entreprends abouti à une impasse. Le constat n'est pas nouveau, l'analyse que j'en fait est la suivante :Si je réussis je m'expose...

Posté par melo dye à 22:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 juillet 2010

genèse

Après moulte tentatives, plus ou moins longues, plus ou moins efficaces, plus ou moins déprimantes, plus ou moins génératrices de kilos en plus, j'avais fini par me résigner. Mais 69 kg pour 1m58, c'est lourd. Très lourd quand il faut courir en se tenant...

Posté par melo dye à 17:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote